आलू खाने के कितने फायदे हैं.?

आलू के खाने से 5 फायदे.

1. आलू के खाने से फैट मे काफी लाभ दायक होता है.

2. चर्बी को मेनटेन रखता है.

3. आलू उबालकर खाने से पेट साफा रहता है.

4. Blud को साफ रखने मे काफी सहायता karta Hai.

5. सुस्ती को दूर कर्ता है.

आलू कैसे खाए?

आलू को उबाल कर खाना चाहिए सुबह मे कम से कम 2.3 आलू उबालकर खाना चाहिए इससे शरीर काफी तंदरुस्त रहता है.

कम से कम इक महीना तक ऐसे ही खाते रहे. 

Apki सुस्ती आपके शरीर से दूर कर देगा 

Ajke time पर 80% लोग आलू ऊबकर खाते हैं.

आप भी अपना फैट बढ़ाना चाहते हैं तो हर दिन आलू उबालकर kar जरूर खाए.